Alimentation & micronutrition
La nutrition est la base de notre santé. En effet, les aliments ingérés jouent un rôle essentiel au fonctionnement de notre organisme. La micronutrition permet de convenir aux besoins en micronutriments de chaque individu, grâce à une alimentation variée et personnalisée. Il s’agit d’une thérapie qui prend en compte le lien vérifié entre l’alimentation, la santé et la prévention.
Les besoins micronutritionnels varient tout au long de la vie avec l’âge, le sexe, la taille, l’activité physique ainsi que les états physiologiques. Chaque individu est unique
Les micronutriments sont indispensables à l’ensemble des réactions chimiques de notre organisme et donc au maintien de la vie.
Les plus connus sont les vitamines, les minéraux et les oligo-éléments.
Les carences et déficits en micronutriments impactent la santé. Le fait de les combler génère un bénéfice prouvé.
Cette dernière étant est un équilibre instable, en perpétuel mouvement et, de plus, très lié à notre écosystème. La micronutrition permet de préserver votre capital santé quel que soit votre âge.
C’est une approche de la nutrition qui vise à combler les déficiences en micro-nutriments, qui entravent le bon fonctionnement de l’organisme
D’autre part, chaque personne a des besoins particuliers, propres à son « terrain » et à son métabolisme. La micronutrition a pour objectif d’apporter dans votre alimentation les micronutriments nécessaires à une bonne santé de façon personnalisée.
« Que ton aliment soit ton médicament » disait Hippocrate
Si l’on veut que le plaisir soit la première règle d’or de l’alimentation, certaines conditions doivent être observées. Dans le but que ce plaisir naturel, qui renouvelle chaque jour, soit équilibré, profond et bénéfique à notre organisme.
Les vitamines et oligo-éléments, sont présents en quantité infime dans nos aliments. Pourtant, ils sont indispensables au bon fonctionnement du corps.
Une alimentation variée mais aussi adaptée à votre quotidien, est donc indispensable à une vie en pleine santé.
Il est parfois nécessaire de se supplémenter à l’aide de compléments alimentaires de « santé naturelle » dans le but de combler les déficits. Je vous accompagnerai, lors de nos consultations, en vous apportant des conseils adaptés à votre profil. Nous allons trouver ensemble des solutions pour intégrer « les bonnes habitudes » dans votre vie.
Caroline BREYTON, Naturopathe adultes et enfants / Alimentation & micronutrition.
Consultation en cabinet à Cagnes sur mer dans les Alpes-Maritimes (06) ou à distance en consultation visio.